腸胃不適者

功能：健脾開胃

古籍記載：《神農(nóng)本草經(jīng)》霍山石斛“久服厚腸胃，輕身延年” 《本草內(nèi)經(jīng)》則稱霍山石斛“養(yǎng)胃益津，為無上妙品”

服用好處：石斛能促進(jìn)胃液分泌，提高胃腸消化吸收功能。

推薦吃法：霍山石斛鮮榨汁

失眠多夢者

功能：緩解失眠

服用好處：造成失眠的原因很多，主要有是思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟(jì)。或陰虛火旺，飲食不節(jié)等。屬于陽盛陰虛，石斛是心、肝、脾、肺、腎五臟均補(bǔ)的滋陰良藥，霍山石斛通過滋陰補(bǔ)虛，從而改善陰虛火旺所引起的入睡困難、睡眠不深等失眠問題。

推薦吃法：霍山石斛茶。霍山石斛泡茶對身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

脾胃虛弱者

功能：調(diào)理脾胃

服用好處：石斛有良好的健脾養(yǎng)胃生津作用，滋脾胃陰之虛，以充腸液，又能益氣，健運(yùn)脾胃，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，有助于治療脾胃虛弱引起的各種疾病。

推薦吃法：霍山石斛與麥冬相配，治療胃陰不足，胃脘不適、干嘔、舌紅等等。

免疫力差者

功能：提升免疫

服用好處：石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增強(qiáng)劑，能夠有效提升機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

推薦吃法：

1、口嚼，取霍山石斛若干，洗凈入口細(xì)嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可；

2、煎湯，近代名醫(yī)張錫純說：“霍山石斛最耐久煎，應(yīng)劈開先煎，得真味”，每天用鮮霍山石斛5-10g，加水煎30分鐘后喝湯

視力障礙者

功能：養(yǎng)肝明目

服用好處：石斛具有清肝、護(hù)肝、明目的作用，能夠保護(hù)視力，并且對治療白內(nèi)障也有顯著療效。

推薦吃法：

材料：霍山石斛、花旗參各30-50克、杞子、菊花、菟絲子、沙苑子、女貞子、決明子車前子各60克,丹參60-80克。

用 法：上藥共研細(xì)末。每日二次,每次3-5克。開水沖服。連續(xù)服用三個(gè)月以上效果更佳。

功效：對肝腎陰虛所致之高血壓、青光眼、白內(nèi)障等癥有效。

抽煙酗酒者

功能：護(hù)肝利膽

服用好處：霍山石斛有“護(hù)肝利膽”之功，會(huì)在腸胃形成一層保護(hù)膜，可以中和酒的烈性，起到解酒之效。清肺止咳的功效，可以清除因?yàn)槌闊煻斐傻姆尾康睦沟枚舅啬軌蝽樌懦w外。

推薦吃法：霍山石斛、玄參、金銀花、知母各10克，生地黃、北沙參各12克、甘草5克。（煎水代茶飲）。

年老體弱者

功能：延年益壽

服用好處：《本草綱目》認(rèn)為石斛具有輕身延年的作用。石斛含有多種人體新陳代謝的必需微量元素鈣、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等，這些微量元素與人體健康長壽密切相關(guān)。石斛能夠明顯地增強(qiáng)sod活性，抑制和抵抗自由基對人體的損害，因而具有抗氧化、抗疲勞、抗衰老的作用。

推薦吃法：白芍石斛瘦肉湯。配方：豬瘦肉250克，白芍12克，霍山石斛12克，紅棗4枚。 制法：瘦豬肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味即成。功效益胃養(yǎng)陰止痛。

糖尿病患者

功能：降低血糖

服用好處：石斛可以增強(qiáng)胰島素活性，降低血糖水平，輔助治療糖尿病。

推薦吃法：石斛玉米須茶 。配方：霍山石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。 制法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。 功效：養(yǎng)陰清熱利尿。 用法：不拘時(shí)頻飲。

愛美的普羅大眾

功能：美容養(yǎng)顏、抗衰老

服用好處：

①石斛可以調(diào)節(jié)女性分泌，讓女性朋友由內(nèi)而外的得到改變。

②石斛中富含的有益成分，可以改善膚質(zhì)，提亮膚色，祛斑，去疤痕，全面改善膚色。

③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，恢復(fù)人體機(jī)能，延緩衰老！

推薦用法：先用霍山石斛清洗皮膚，清洗后按摩眼周圍魚尾紋和眼袋部位五分鐘，按摩要輕、柔、從上向下、從內(nèi)向外方向。 按摩后做霍山石斛雞蛋清面膜或霍山石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。 在護(hù)理肌膚的同時(shí)，可食用霍山石斛鮮榨汁、霍山石斛鮮條或霍山楓斗。 盡可能避免加重色素斑紫外線照射，如太陽光線、電視等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。

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