古代用水來形容女性的根據(jù)在于女性是靠充足的陰津來維持最好的狀態(tài)，更年期的女性首要問題就是陰津損耗，腎氣不足，石斛滋養(yǎng)陰津、護(hù)肝腎的功效正好對癥下藥。另外，石斛能活潤氣血，活絡(luò)筋脈，瀉心火和胃火，大家都知道氣血活、靜脈舒暢，體內(nèi)蘊(yùn)藏的邪火就能得到驅(qū)除,加上鎮(zhèn)靜的功效，如此一來，受更年期綜合征折磨女性的部分痛苦就會(huì)得到緩解。

更年期或臨近更年期除了藥材調(diào)理以外，還要兼顧起居調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)養(yǎng)和飲食調(diào)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，要以樂觀積極的心態(tài)來對待更年期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以在飲食中配合石斛進(jìn)行食療。